防溺水指南
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夏日炎炎
气温攀升
汛期将至
与其一同到来的
还有溺水事故的高发期
凉爽的海滨
河流给人带来欢乐之余
也潜藏着一些安全危机
在此多一分准备和清醒
也就多一份幸福和欢笑
以下这些防溺水
安全知识,你都知道吗?
游泳安全注意事项
1.游泳需要经过体格检查:患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜游泳。2.要慎重选择游泳场所:到江河湖海去游泳,必须先了解水情,水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。
3.下水前要做准备活动:可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
4.身体不适不游泳:饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5.水况不明不下水:水下情况不明时,不要跳水。
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哪些人不适合游泳锻炼
1.心脏病,高血压患者患有严重心脏病、高血压和精神失常的人,下水容易突然晕倒或失去知觉。
2.癫痫病患者患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳,以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。
3.传染性皮肤病患者患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者,不可参加游泳,以防止传染病传播。
4.耳聋者耳聋者不宜参加游泳,因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会受到损伤,从而削弱了身体平衡能力并使自己的慢性化脓性中耳炎急性发作。
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溺水如何自救
1.自救
▲溺水后一定不要乱挣扎。沉入水中的时候不要害怕,不要企图通过挣扎使自己摆脱困境,这样只能适得其反。
▲去除身上的重物。屏住呼吸,全身放松。因为水是有浮力的,当身体在沉到一定的程度的时候,身上没有重物的人很有可能向上浮起。
▲呼气要浅,吸气要深。不要大口呼气。尽可能使身体浮在水面上,呼叫他人,等待他人救你。
▲溺水后保存体力,等待救援是最重要的。会游泳的人如肌肉疲劳、抽筋也应采取上述自救办法。
▲在接触到水中地面的时候用脚蹬加快上浮的速度。如果在水比较浅的地方溺水的话就可以用这个方法。
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2.施救
▲发现有人溺水要马上拿出手机拨打120电话,打完电话迅速投入抢救中去,但要注意方法。
▲当施救者游到自己身边时,应配合施救者,仰卧水面,由施救者将自己拖拽到安全地带。
▲施救者下水后不要从溺水者的正面靠近,应该从后面或侧面包抄施救,以仰泳的方法把溺水者带到安全处。
▲救援时最好将溺水者向上托出水面的同时自己主动下沉,溺水者一旦呼吸到空气就不会拼命抓紧,此时施救者再伺机解脱完成救助。
▲在救助过程中一定要使溺水者的头面部露出水面,保证其顺利呼吸,减轻溺水者的危机感和恐惧感,减少挣扎,使施救者节省体力,顺利地脱离险境。
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江河无情,生命无价
加强安全意识,提高自救能力
掌握施救步骤,预防溺水发生
让青春之花在炎炎夏日依旧灿烂盛开!